5 dicas para criar hábitos saudáveis no dia a dia

A preocupação em reduzir a incidência de doenças e aumentar a qualidade de vida tem feito muitos brasileiros incluírem hábitos saudáveis na rotina. Mais do que fugir do sedentarismo, a população tem selecionado melhor o que é ingerido nas refeições.

De acordo com dados da Kantar Worldpanel, 27% dos lares brasileiros têm feito mudanças na alimentação. Para isso, estão aumentando o consumo de frutas, sucos naturais e diminuindo o consumo de carne vermelha, açúcar e refrigerantes.

O açúcar refinado perdeu espaço para o demerara, que aumentou sua penetração de 6,9% para 10,6%, ou seja, conquistou mais de dois milhões de novos domicílios em 2018.

Os refrigerantes deixaram de entrar em 222 mil lares entre 2017 e 2018. O leite UHT perdeu a preferência em 611 mil lares no mesmo período, abrindo espaço para o leite sem lactose, que cresceu 7,9% em volume.

Esses dados reforçam a necessidade das empresas de rever os ingredientes que englobam o processo de produção dos seus produtos.

Na busca por hábitos saudáveis, os brasileiros investem tempo lendo rótulos e levando para casa apenas as marcas que estão alinhadas com seus anseios de consumo.

Como fomentar a necessidade de hábitos saudáveis no dia a dia?

Ao entender a necessidade dos novos consumidores, indiretamente as empresas passam a fazer parte da rotina de quem já adotou ou está na busca para adquirir hábitos saudáveis.

Um chute no sedentarismo e a adoção de uma alimentação adequada reduzem o risco de doenças, até mesmo o câncer, e ajudam o organismo a ficar mais fortalecido.

Conheça alguns hábitos saudáveis que vem transformando a vida da população:

1 – Ingestão de água

A água ajuda a hidratar o corpo e deixa a pele mais sedosa. A falta de hidratação pode dar dores de cabeça e comprometer o trabalho de órgãos importantes, como os rins.

2 – O fim do sedentarismo

A prática de exercícios físicos ajuda na respiração, fortalece os músculos, melhora as articulações, aumenta a massa magra corporal e ajuda na circulação sanguínea. Caminhadas, ginásticas, danças e pedaladas são algumas atividades abraçadas pelos consumidores.

3 – Boas horas de sono

Atentos às orientações dos especialistas, os brasileiros estão lutando para dormir de seis a oito horas por noite. Para melhorarem o sono, uma as estratégias adotadas pelos consumidores é a ingestão de alimentos leves e saudáveis na ceia.

4 – Momentos de lazer

O lazer precisa fazer parte da lista de hábitos saudáveis. Um piquenique com os amigos, uma ida ao cinema ou um passeio no parque podem ser acompanhados de alimentos saudáveis e de fácil consumo.

5 – Cuidados com a alimentação

Os hábitos saudáveis englobam uma alimentação adequada, com produtos livres de ingredientes artificiais, como corantes e aromatizantes. Um bom exemplo são os nibs de fruta da Blue Macaw Flora, que são pedacinhos de maçã desidratada cobertos com pó crocante de fruta, tudo 100% natural.

Consumidos como snacks saudáveis, os nibs de fruta estão disponível nos sabores açaí, cupuaçu, maracujá, banana, limão e ameixa, nas versões tradicional com açúcar orgânico ou sem adição de açúcar. Também há edições especiais com chia, chocolate 55% cacau ou canela.

Os snacks da Blue Macaw Flora não contêm colesterol, gordura trans, glúten e lactose, além de baixíssimo teor de sódio.

Este produto pode ser comercializado como snack no varejo, no modelo de marca própria, serviço que a Blue Macaw Flora já realiza no Brasil e no exterior. Além dos sabores já citados, é possível desenvolver uma linha exclusiva.

Além disso, os nibs também são utilizados pelas indústrias de alimentos como insumo para confecção de produtos com apelo saudável, como granolas, cookies, sobremesas, pães, barras de cereal, entre muitos outros.

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Se você deseja comercializar os snacks com nibs de fruta ou precisa de um parceiro para desenvolver produtos naturais, entre em contato com os especialistas da Blue Macaw Flora pelo telefone 11 2503-5356 ou pelo email: [email protected].